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Tag: Core

Il triangolo della Qualità

Prima di introdurre il TRIANGOLO come figura concettuale paradigmatica dei rapporti di equilibrio fra quelle che considero le componenti fondamentali e basilari dell’addestramento alla lotta (alimentazione, riposo, allenamento), è giusto spendere qualche parola sul concetto di Qualità. L’obiettivo ideale da prefissare per ogni componente della nostra formazione dovrebbe essere quello della Qualità: massimo risultato con il minimo sforzo. Questo principio…

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Yoga

Chi di noi non è rimasto stregato dalla figura di Rickson Gracie che nel documentario CHOKE eseguiva un misto di ginnastica naturale e yoga sulla suggestiva spiaggia di Rio? E’ innegabile che al di la’ del potere suggestivo dell’ esotismo, il lottatore consapevole deve guardare con interesse soprattutto ai benefici per la salute e per il suo gioco e bagaglio…

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