Ring of Fire

Durante la pratica dei vari sport di lotta, ho potuto testare personalmente l’efficacia e l’imprescindibile necessità di introdurre esercizi “specifici” a corpo libero che incrementassero contemporaneamente resistenza, flessibilità, postura, equilibrio, contribuendo al raggiungimento di una condizione fisica ottimale mediante la riproduzione di movimenti, di meccaniche motorie e quindi all’acquisizione naturale di automatismi propri del contesto lottatorio. Uno degli esempi più…