Quelli che riporto di seguito sono consigli e informazioni utili circa l’atteggiamento da adottare in caso ci si trovi di fronte ad un’emergenza causata da uno strangolamento durante la pratica in palestra o in gara. In nessun caso questo è da considerarsi un’articolo scientifico, esso contiene esclusivamente opinioni dedotte da esperienze personali e articoli reperiti on-line. In ogni caso va…
Durante la pratica dei vari sport di lotta, ho potuto testare personalmente l’efficacia e l’imprescindibile necessità di introdurre esercizi “specifici” a corpo libero che incrementassero contemporaneamente resistenza, flessibilità, postura, equilibrio, contribuendo al raggiungimento di una condizione fisica ottimale mediante la riproduzione di movimenti, di meccaniche motorie e quindi all’acquisizione naturale di automatismi propri del contesto lottatorio. Uno degli esempi più…