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Monthly Archives: gennaio 2009

Metodologia dell’allenamento per lo sviluppo delle qualità fisiche del lottatore.

Di seguito ho pubblicato il link ad un libro che io reputo di fondamentale e di imprescindibile importanza. Nozioni di base, facilmente comprensibili e completamente esaurienti caratterizzano questa opera preziosa per qualsiasi atleta/lottatore evoluto, che abbia interesse ad allenarsi in modo consapevole ed intelligente. Metodologia dell’allenamento per lo sviluppo delle qualità fisiche del lottatore di: B. Andreani, C. Buldrassi, C.…

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Come ci prepariamo per il BIG MATCH?

Per chi ama gli sport di lotta ed a contatto pieno un campione del calibro di Matt Lindland non ha bisogno di molte presentazioni: campione di MMA all’UFC, argento olimpico nella grecoromana. Ho deciso di tradurre (un po’ liberamente…) questo interessante articolo, estratto dal blog interno al sito del Team Quest, significativamente intriso di consigli per pianificare e preparare al…

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Il triangolo della Qualità

Prima di introdurre il TRIANGOLO come figura concettuale paradigmatica dei rapporti di equilibrio fra quelle che considero le componenti fondamentali e basilari dell’addestramento alla lotta (alimentazione, riposo, allenamento), è giusto spendere qualche parola sul concetto di Qualità. L’obiettivo ideale da prefissare per ogni componente della nostra formazione dovrebbe essere quello della Qualità: massimo risultato con il minimo sforzo. Questo principio…

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