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Monthly Archives: giugno 2008

Yoga

Chi di noi non è rimasto stregato dalla figura di Rickson Gracie che nel documentario CHOKE eseguiva un misto di ginnastica naturale e yoga sulla suggestiva spiaggia di Rio? E’ innegabile che al di la’ del potere suggestivo dell’ esotismo, il lottatore consapevole deve guardare con interesse soprattutto ai benefici per la salute e per il suo gioco e bagaglio…

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Cosa faccio se strangolo qualcuno fino a che sviene? (PARTE 2)

Adesso la domanda è legittima: cosa faccio se mentre applico uno strangolamento in gara o in palestra il mio avversario/compagno sviene? Innanzitutto mi sembra il caso di non farsi prendere dal panico nell’eventualità che questo accada: svenire durante uno strnagolamento è una cosa abbastanza comune in competizione o in allenamento..e se non ci si crede, basta dare un’occhiata a questo…

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Cosa faccio se strangolo qualcuno fino a che sviene? (PARTE 1)

Quelli che riporto di seguito sono consigli e informazioni utili circa l’atteggiamento da adottare in caso ci si trovi di fronte ad un’emergenza causata da uno strangolamento durante la pratica in palestra o in gara. In nessun caso questo è da considerarsi un’articolo scientifico, esso contiene esclusivamente opinioni dedotte da esperienze personali e articoli reperiti on-line. In ogni caso va…

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Ginastica Natural

Durante la pratica dei vari sport di lotta, ho potuto testare personalmente l’efficacia e l’imprescindibile necessità di introdurre esercizi “specifici” a corpo libero che incrementassero contemporaneamente resistenza, flessibilità, postura, equilibrio, contribuendo al raggiungimento di una condizione fisica ottimale mediante la riproduzione di movimenti, di meccaniche motorie e quindi all’acquisizione naturale di automatismi propri del contesto lottatorio. Uno degli esempi più…

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